Почему у девушек плохое настроение во время месячных
Предменструальный синдром
Менструальный цикл влияет на настроение женщины, что связано с изменением уровня и соотношения гормонов в разных фазах цикла. В большинстве случаев снижение эмоционального фона наблюдается во второй половине цикла. Предменструальный синдром ПМС нередко проявляется нервозностью и раздражительностью на фоне нейропсихических и вегетососудистых расстройств. Плохое настроение, которое было перед месячными, может сохраняться и во время менструации. В статье мы рассмотрим причины плохого настроения, связанные с циклом, и способы улучшить эмоциональный фон. Первая фаза менструального цикла начинается с первого дня месячных.
Многие уверены, что в период перед месячными женщины становятся неуправляемыми, не могут контролировать свои эмоции, устраивают истерики и конфликты без повода. Тема ПМС часто всплывает в комедийных фильмах и многочисленных интернет-мемах, становится причиной шуток на бытовом уровне, что добавляет женщинам дополнительные неудобства к уже существующей проблеме предменструального синдрома. Менструальный цикл — естественное состояние в жизни женщин репродуктивного возраста, поэтому очень важно получить достоверную информацию о своем здоровье в этот период и не поддаваться влиянию мифов. Сегодня мы обсудим самое распространенные мнения о ПМС и расскажем, где правда, а где выдумки. Во-первых, у каждого человека, независимо от пола, есть десятки причин для плохого настроения и раздражительности: от банальной усталости и личных проблем до серьезных неврологических и психических заболеваний.
Что есть во время месячных: 6 продуктов, которые дадут энергию и улучшат настроение. Месячные могут вызвать бурю эмоций и физический дискомфорт. Но без паники, потому что ключ к тому, чтобы нормально их пережить — на твоей кухне.
